特集1は鶴見功樹が教える『練習場100球レシピ』。アマチュアのほとんどはアウトサイド・インかインサイド･アウトの軌道でスイングしている。どうすれば正しいスイング軌道に治せるのか。頑固でなかなか抜けない軌道のクセを100球の練習で修正してしまうスイング改造レッスン。特集2は'09年の池田勇太のコーチである勝山尚樹が、パッティングの極意を伝授。届かない上りパット、転がり過ぎる下りパットを撲滅する秘密のテクニックを披露する。パッティングは感性だが、守るべきポイントが4つあるという。芯で打てるテクニックも。ギア編はスピン系ニューボール。同じスピン系でもその性能は様々だ。硬さも違えば出球の高さも違う。高さで止める、スピンで止める、転がして寄せる、攻めのタイプでボールはキッチリ選びたい。